Fit & Perform blog

Lees hier alles over Training, lifestyle en voeding

Lifestyle

Sociale invloeden

Sociale invloeden kunnen het je heel moeilijk maken om jouw doel te behalen. Het is een saboteur die je per week een hoop extra calorieën cadeau geeft.

hamburger
Voeding

Voedselkwaliteit

De boodschap is dat een calorietekort belangrijk is om af te vallen, maar dat voedselkwaliteit een belangrijkere rol speelt om een dieet op lange termijn vol te blijven houden en dus vet te verliezen.

stress
Lifestyle

Stress

De belangrijkste kenmerk van gezonde stress is dat de situatie stress niet aanhoud en de symptomen verdwijnen. Bij ongezonde stress houden de stress symptomen juist lang aan. De eisen vanuit de omgeving of de eisen die je jezelf stelt, je vermogen om met deze eisen om te gaan overstijgen.

Voedingspatroon veranderen
Voeding

Calorieën

Om te overleven hebben we energie nodig om te leven, te groeien, te denken en te bloeien. We doen dit door te eten, vanuit daaruit krijgen we onze essentiële voedingsstoffen binnen.

Interesse in een gratis 1 op 1 proefles?

Kom in contact met ons en wij geven uw meer informatie over deze actie.

Sprint training Fit&Perform

Gratis proefles

Vul je gegevens hieronder in zodat wij contact met je op kunnen nemen voor de gratis 1 op 1 personal training sessie