Dé manier om wel resultaat te boeken

U krijgt mijn E-book tijdelijk GRATIS!

- Educatieve kennis
- Praktische tips
- Nieuwe inzichten
- Dé succesformule

Boek iets groter

Waarom heb ik geen succes met diëten?

Vraag jij jezelf dit ook regelmatig af? Lees dan snel mijn E-book

De 3 pijlers voor succes

Mindset & leefstijlfactoren

Mindset en leefstijlfactoren worden in de praktijk zwaar onderschat. Slaap, sociale invloeden en stress hebben zoveel invloed op je lichaam en kunnen het verschil maken of je het doel gaat halen.

Voeding

Ik ga je in dit boek vertellen wat gezonde voeding is, hoeveel je mag eten, wat alle macronutriënten en micronutriënten inhouden en een handige lijst met gezonde voedingskeuzes.

Training

Jaarlijks overlijden 8000 Nederlanders vroegtijdig als gevolg van bewegingsarmoede. Beweging biedt op verschillende aspecten voordelen. Ik ga je bewust maken hoe belangrijk genoeg beweging is en ik geef je tips om meer te bewegen.

Wie ben ik?

– Maurits Brethouwer, Oprichter en Personal trainer van Fit & Perform –

Ervaring

Meer dan 10 jaar ervaring met kracht- en conditietraining. Onder andere ervaring met:

  • Spieropbouw
  • Afvallen
  • Rugklachten
  • Sporters
  •  

Doelen behalen

  • Ik hou ervan om mensen te helpen
  • Ik geloof in het creëren van een gelukkig
    evenwicht tussen sport en een gezond leven
  • Met mijn kennis en motivatie kunnen we
    samen jouw doelen bereiken

Opleiding en ervaring

  • Bachelor sport & bewegingseducatie
  • Minor sport & voeding
  • National Academy of Sport Medicine
    personal trainer
  • Milo advanced personal trainer.

Hoe ga ik te werk als personal trainer?

Mijn coaching is gebaseerd op de huidige trainings- en voedingswetenschappen aangepast op de persoonlijke wensen van het individu. Elke programma wordt gedurende het traject geüpdatet en aangepast naarmate de progressie van de cliënt.

We beginnen met een intakegesprek om samen met jou te kijken wat jouw persoonlijke wensen en behoeften zijn. De eerste proeftraining is geheel vrijblijvend en gratis, tijdens deze sessie doen we een bewegingsanalyse en een gezondheidsanalyse om uw huidige gezondheidstoestand te controleren. Gevolgd door eerlijk advies en tijdlijn om uw doelen zo snel mogelijk te bereiken.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Training

Het trainingsprogramma is afgestemd op de belangrijkste trainingsprincipes ten aanzien van jouw doel.

De oefeningen zullen gevarieerd worden en rouleren zodat de trainingen nooit saai worden je gemotiveerd word om nieuwe oefeningen goed te kunnen uitvoeren.

Voeding

Calorieën, macro’s- en micro nutriënten, maaltijdfrequentie, maaltijdtiming, eiwitspreiding, voedselvolume, viscositeit en er zijn nog veel meer aspecten om rekening mee te houden.

Voeding is van uiterst belang bij elk doel. Je gaat oefenen met het bijhouden van je voeding en ik geef je richtlijnen om betere keuzes te maken.

eten
maurits pak

Contact

Vanaf de eerste dag heb je mijn privé nummer, maak hier vooral gebruik van. Ik probeer altijd dezelfde dag nog te antwoorden.

Jij maakt het traject zo intensief als je zelf wilt, hoe leergierig ben je? Heb je veel vragen? Wil je de “waarom” altijd weten? Heb je video’s van je training? Stuur ze door!

Resultaat boeken?

U krijgt mijn E-book tijdelijk GRATIS!

- Educatieve kennis
- Praktische tips
- Nieuwe inzichten
- Dé succesformule

Boek iets groter